na jakie

Pytanie brzmi jakie wyciskanie jest lepsze na rozbudowanie klatki z hantlami czy sztanga?

Pytanie brzmi jakie wyciskanie jest lepsze na rozbudowanie klatki z hantlami czy sztanga? Żeby równomiernie rozwinąć mięsień piersiowy musisz go atakować pod różnymi kontami i różnymi sposobami. Czyli jedno jak i drugie wyciskanie jest ok i warto je robić zamiennie w cyklach treningowych.

Pytanie brzmi jakie wyciskanie jest lepsze na rozbudowanie klatki z hantlami czy sztanga? Żeby równomiernie rozwinąć mięsień piersiowy musisz go atakować pod różnymi kontami i różnymi sposobami. Czyli jedno jak i drugie wyciskanie jest ok i warto je robić zamiennie w cyklach treningowych. haha "kontami" ja pyerdole, ale wstyd 8-) zmęczenie jednak [...]

[...] trudno by było omijać te które zostały napisane przez niedoświadczone osoby %-). Nie ma określonej, żelaznej liczby serii, zależy od poziomu wytrenowania, liczby ćwiczeń, jakie to są ćwiczenia itp. Rozpisz cały plan najlepiej, łącznie z ćwiczeniami i liczbą powtórzeń. Co do serii to znalazłem to, co wydaje się zresztą logiczne. Tyle że musi [...]

Jakie przysiady robić jeżeli celem jest masa? Półprzysiad (mniej jak 90 stopni) czy pełny (do zetknięcia uda z łydką) do tej pory robiłem półprzysiady ale czytam i opinie są różne, czy najlepiej jest mieszać raz tak raz tak? Pytanie dotyczy przysiadu ze sztangą na barkach jak i z przodu i każdych odmian przysiadów. Z góry dzięki za odp :)

[...] MMA są to środy i czwartki a wiadomo w ten dzień to siłki się nie zrobi na full że tak powiem, więc pytanie takie mam jak ułożyć 4-5 dniowy plan nie chodzi o ilość serii jakie ćwiczenia i tym podobne tylko to jak rozłożyć go , czy mogę np poniedziałek barki i tricepsy wtorki nogi całe środa czwartki to właśnie MMA piątek brzuch kark sobota [...]

[...] MMA są to środy i czwartki a wiadomo w ten dzień to siłki się nie zrobi na full że tak powiem, więc pytanie takie mam jak ułożyć 4-5 dniowy plan nie chodzi o ilość serii jakie ćwiczenia i tym podobne tylko to jak rozłożyć go , czy mogę np poniedziałek barki i tricepsy wtorki nogi całe środa czwartki to właśnie MMA piątek brzuch kark sobota [...]

Ja mam osobliwy problem dot mojej sylwetki otoz mam.. waska talie. Czy istnieje mozliwosc jej poszerzenia? Jezeli tak to jakie cwiczenia stosowac, ile powtorzen i serii i ile razy w tygodniu cwiczyc to? Dodam ze cwicze fbw 3xtyg z zestawem a i b i jeszcze pytanie dotyczace miesni brzucha: czy odpowiednie jest cwiczenie 2 serii na brzuch co trenig? [...]

Jakie są najlepsze ćwiczenia na "połączenie" mięśni klatki piersiowej?

siema , nie wiem jakie buty kupic tak jak w teamcie wiec pisze tu ;] chciałbym kupić buty w kturych bede miał dobre czucie piłki i bedzie mi sie dobrze uderzało z prostego podbicia ;] bo nie wiem czy ma jakies znaczenie czy beda wiązane na bok czy jak bedą normalnie wiązane to ma jakies znaczenie ale przewaznie chodzi mi o to by dobrze czuc piłke [...]

doradzcie mi jakie kupic buty w miare wytrzymale tzn tak zeby stykly na sezon treningow i meczy tylko tak do 200zl ?:/

To może zróbmy inaczej. Mam na buty 350zl (trochę może przekroczyć tą sumę). Jakie buty za te pieniądze polecicie?

Jakie lanki mogę kupić do 150-200zł ? Czy w multi-lankach dobrze gra sie na naturalnych powierzchniach ?

Siema. Proszę o pomoc w wyborze butów ( lanki) do 200 zł (+-20zł). Tak patrzalem na allegro i nie wiem jakie wybrac: czy Vapory II, PUMA ESITO II lub III ( nie wiem jaka jest różnica),Adidas F10.07,UMBRO X600-HG może Tiempo? Osobiscie najbardziej podobaja mi sie Vapory II te białe i Puma Esito, ale nie wiem czy sa w miare dobre. Moze jakies inne [...]

Mam prośbę. Czy ktoś czytał recenzję butów Mercurial Vapor albo Adidas Predator? chodzi mi o prawdziwą recenzję a nie tylko informacje jakie technologie zawierają te buty bo to akurat wiem :) po prostu mam na myśli rzetelny opis tych butów. Pozdrawiam :)

sam mam mercurial vapor i nic mnie nie obciera; ) zalezy od nogi ;d a jakie doradzicie korki na nawierzchnie sredniego poziomu ? nie jest najgorsza ale najlepsza tez nie .

witam! mam pytanie do was i prosilbym o udzielenie mi odpowiedzi. chodzi mi o to ze przymierzam sie do kupna korkow tylko nie wiem jakie kupic, zalezy mi na tym zeby byly dobre pod wzgledem wytrzymalosci i przylegania do stopy.co moglisbyscie powiedziec i doradzic o modelach: 1) Nike Air Legend 2) MIZUNO SHINOGI MD. ktore wybrac?? pozdro z [...]

Ostatnio na meczu adidas mi się rozwalił ;/ jakie kupić buty do boiska betonowego ??

[...] tlyko syntetycznych poniewaz ekolodzy ciagle robią protesty na zabijanie kangurów i beckham dołaczył sie do tego już rok temu zaprotestował tym że ze wzgledu an wyginajacy gatunek nie chce grać w butach z ich skóry tylko butach z syntetyku. Tak jak postanowił tka gra i tak adidas mu robi buty tkaie jakie on chce a takze sma je projektuje.

[...] http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc00007zt0.jpg http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc00008vk4.jpg mam pytanie do użytkowników f50.6 albo f50.7 na co narzekają w tych butach? gdzie się przeważnie rozklejają? jakie w ogóle mają wady? bo o pozytywach już wiem chyba wszystko :) Zmieniony przez - wafel89 w dniu 2007-08-08 15:56:44